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吃红薯也会烧心?


本文摘要:冬季一来,街边最受欢迎的特色小吃,就是热烘烘、热腾腾的烤红薯,常常令人禁不住淌口水,笔买来就可以吃。

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冬季一来,街边最受欢迎的特色小吃,就是热烘烘、热腾腾的烤红薯,常常令人禁不住淌口水,笔买来就可以吃。可是,空肚时不可不吃红薯。  红薯中带有化学纤维、钾、维生素B6,能防止细胞凋亡、预防心肌梗塞和癌病等。可是,红薯的糖份低,空腹服的时候会造成很多胃液,使人有“胃烧心”的觉得;红薯还没有一种氧化酶,在消化道里不容易造成很多二氧化碳汽体,不吃得过多,不容易经常会出现严重便秘、打嗝儿等病症。

  红薯欠缺蛋白和脂类,因而不必分离做为正餐。配上蔬菜水果、新鲜水果及高蛋白的食物一起不吃,才会营养成分外流。

熬红薯时,水里敲些碱,或将红薯放进食盐水中清洗十分钟后再作熬,可降低氧化酶的具有,提升严重便秘;不吃的情况下还能够配上一些萝卜咸菜,既调整口感,又能提升胃液,防止胃肠的不适。文中来源于家庭医师在线论坛,由网民发布,本站仅有提及以获得参考,不意味着本站赞同文章内容的见解。如您强调文中在內容和专利权上侵害了您的权益,要求与大家联络:020-37617988。


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